Aromaterapi ved Key Largo Yoga.

Du har kanskje hort at vi har et verksted som kommer opp pa aromaterapi! Ledet av Debbi Quinn, en sertifisert aromaterapeut, vil verkstedet bli avholdt denne lordag den 5. november fra kl. 12-15 i Nordstudioet. I workshoppen vil deltakerne ogsa inkludere informasjon om det grunnleggende om ayurveda (et system av holistiske helsepraksis som oppsto i India for tusenvis av ar siden), samt hvordan man innlemmer essensielle oljer i ditt daglige liv.

Sa hva er aromaterapi?

Nar mange mennesker tenker pa aromaterapi, tenker de pa a ga inn i en av de stearinlysbutikkene i kjopesenteret, hvor hver inhalasjon gir en ny duft i nesen din. Og selvfolgelig, sa snart du lukter vanilje-cupcake-lyset, stopper du alt, kjoper det oyeblikkelig og lyser det i hjemmet ditt hver dag til jul. (vent, det er bare meg?)

Dessverre er mange av disse & # 8220; lukt-gode & # 8221; produkter vi vanligvis ser, anses ikke nodvendigvis for aromaterapi. Aromaterapi, derimot, refererer til naturlig avledede kjemikalier fra planter, i stedet for syntetiske dufter som ofte finnes i mange lys og badprodukter.

De & # 8220; aktive ingrediensene & # 8221; for essensielle oljer er det ofte hentet fra plantens rotter, stilker, blader, frukt eller blomster. Da blandes disse naturlige kjemikaliene med et b rermiddel (ofte olje) og kan brukes pa flere mater, inkludert direkte paforing pa huden, diffusjonering i luften, eller blandet inn i badvann for soaking. (V r imidlertid oppmerksom pa at hver olje har sine egne egenskaper, og at ikke alle oljer kan v re trygge a bruke rett ut av flasken pa grunn av hoy konsentrasjon. For eksempel kan noen oljer kreve fortynning med en b rerolje for bruk .)

Flere essensielle oljer antas a fremme avslapping og stressavlastning, som vi bruker regelmessig i studioet. For eksempel vil mange l rere komme rundt til studenter under savasana med lavendel essensiell olje, som kan v re ekstremt terapeutisk for sinn og kropp.

Hvis du er interessert i a l re mer om aromaterapi, kan du bestille et sted i denne workshopen! Kostnaden er $ 45 og inkluderer handouts og en personlig essensiell oljeblanding a ta med deg.

Du er ogsa velkommen til a kommentere hvis du har tanker eller erfaringer til a dele pa dette emnet!